Рубрика: Завтрак

Желая перейти на вегетарианскую еду необходимо знать определенные требования и правила правильного питания. Для этого нужно подыскать рецепты, которые были бы вам по вкусу.

Основные правила вегетарианского завтрака

  • Идеальный вегетарианский завтрак заключается в следующих трех важных правилах:Во-первых, рекомендуется завтракать с 6 до 7 утра. Такое время считается самым подходящим для вегетарианского завтрака, потому что в это время употребляемая пища претворяется в полезную энергию и заряжает жизненными силами на весь день.
  • Во-вторых, в рационе быстрого вегетарианского блюда обязательно должны быть фрукты и орехи. Можете по-разному комбинировать разные сорта фруктов и орехов. Однако такой завтрак будет достаточно сытным и полезным.
  • В-третьих, утром можно позволить себе сладости. Однако нельзя кушать зернобобовые. Поэтому любые тортики и пирожные не должны входить в утренний рацион.

Как быстро приготовить завтрак?

Чтобы в экономном режиме приготовить завтрак, необходимо иметь под рукой несколько рецептов быстрых вегетарианских блюд. Для этого важно заранее побеспокоиться о всех требующихся ингредиентах. Быстрые вегетарианские блюда готовятся просто и экономно.

Вы можете самостоятельно ознакомиться с различными предложениями, как приготовить вегетарианский завтрак, рецепты которые вы можете подобрать лично для себя. Однако можете попробовать такие рецепты:

  • Разморозите в микроволновке стручковую зеленную фасоль и немного поджарьте ее на масле около 10 минут, потом добавьте тертый орех по вкусу. Сытно и быстро.
  • Приготовьте фруктовый коктейль. В блендере смешайте сок с фруктами и ягодами, добавив по вкусу йогурт. Пять минут и энергетически вкусный коктейль готов.

Приятного вам аппетита!

пицца вегетариана 0

Пицца вегетариана с Горгонзолой и соусом песто

Эту пиццу мы готовили во время поездки в Будапешт. На заметку вегетарианцами: Венгрия славится не только гуляшем. В этой стране находится самое большое в Европе Эко поселение вегетарианцев. Множество туристов со всех уголков света...